![小L的健身餐的封面](https://i2.chuimg.com/024c87b9b3ef4f63b8efa36f22b657c1_4000w_3000h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![肉食者的封面](https://i2.chuimg.com/5c7e1333c25142f8af1dd00ff737fcd5_1280w_1707h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![美味便当~的封面](https://i2.chuimg.com/7f291378877a11e6a9a10242ac110002_1064w_1600h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![Fitness-零食的封面](https://i2.chuimg.com/22f2c32a8ba211e6b87c0242ac110003_1080w_1080h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
番茄洗净,去不去皮,看自己高兴~
番茄挖空
第一次鼓捣时忙了10分钟,念天地之悠悠的,现在get到技巧了:用水果刀沿圆圈转一圈,在中间划个十字,用刀面一抬就出来了
番茄外面包上锡纸,保持水分,站得也稳
听厨友说不能包太紧,不然不易熟
番茄里面打入个鸡蛋
请注意鸡蛋的大小和番茄的大小,不然就可能画面太美不敢看了……
表面撒上研磨黑胡椒粒、海盐
180℃/30分钟
或~
200℃/20分钟
以上是烤箱,电饭煲也能做:
底部刷油,放入食材,按煮饭健
跳到保温后,焖10分钟就可以了
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