【苹果山楂番薯糖水】春节后的消食减肥糖水

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糖水一般在晚餐后做为宵夜食用,如果一餐吃的太饱喝些消食刮油的糖水最好。苹果、山楂、番薯三者都算是刮油的食材,炖汤酸甜爽口,冷热食皆美味。番薯又叫红薯、甘薯、地瓜,南方人喜欢用来炖糖水,香港人直接用番薯和生姜煲甜汤味道很赞。

用料  

苹果 1个
红薯 150克
山楂 100克
冰糖 适量

【苹果山楂番薯糖水】春节后的消食减肥糖水的做法  

  1. 苹果洗净去皮切成小块。

    【苹果山楂番薯糖水】春节后的消食减肥糖水的做法 步骤1
  2. 山楂洗净切开两半,挖去核。

    【苹果山楂番薯糖水】春节后的消食减肥糖水的做法 步骤2
  3. 红薯洗净去皮切成小块。

    【苹果山楂番薯糖水】春节后的消食减肥糖水的做法 步骤3
  4. 把苹果、红薯、山楂、冰糖一起放入炖盅,加入 700ML清水。

    【苹果山楂番薯糖水】春节后的消食减肥糖水的做法 步骤4
  5. 放入锅中隔水炖1个小时即可。

    【苹果山楂番薯糖水】春节后的消食减肥糖水的做法 步骤5

小贴士

好汤精髓:
  1、煮汤水最好选红心番薯,红心番薯口感绵密也更甘甜。
  2、山楂较酸和冰糖一起入锅煮即可。
  3、山楂是酸性食物,故不宜空腹食用,所以此汤水最好饭后食用。

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该菜谱发布于 2015-02-27 16:59:19
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