黑鱼 | 一斤半到两斤 |
莴笋 | 半根 |
厚百叶 | 一张 |
腐竹 | 若干根 |
洋葱 | 半只 |
湿面筋 | 几只 |
大葱 | 一段 |
小辣椒 | 几根 |
芝麻 | 少许 |
食用油 | 多少自己可控制 |
盐 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
料酒 | 少许 |
郫县豆瓣酱 | 两勺 |
豆豉酱 | 一勺 |
老抽 | 两勺 |
生抽 | 三勺 |
醋 | 一勺 |
糖 | 三勺 |
水 | 适量 |
花椒 | 一勺 |
处理鱼
1.鱼菜场处理好或自己处理,一剖二,背部不要切断哦!要有造型~冲洗干净,厨房用纸吸干水分,鱼身上划几刀口子,方便后期烹饪入味。
2.将鱼身上少许摸盐摸胡椒粉摸料酒。至于烤盘里~记得摆放造型~我家是有涂层的不沾烤盘,所以无需锡纸铺垫,如果是普通烤盘记得垫锡纸。烤箱预热180-200度,五分钟。入烤箱之前鱼身记得刷油。烤15-20分钟。
处理配菜
配菜按照自己喜欢的形状随意改刀,清洗,沥水备用。我这里:洋葱切粗丝、大葱段斜切、泡发后的腐竹切段、厚百叶切段、莴笋切段、小辣椒斜剪不断、面筋是清美的湿小面筋。
1.起锅热油先爆香花椒,爆出香味道捞出花椒。花椒扔掉也行,最后做装饰也行,甚至于不捞出也行!
2.爆香花椒的油加热,先炒葱段洋葱,炒软炒香后入其他配菜,一同煸炒。
3.所有调味品:豆瓣酱、豆豉、酱油、生抽、糖、醋等等一同倒入一个碗里进行搅拌混合后倒入步骤2的锅中一同炒。这里的等等的意思就是爱吃什么口味的调料可以自己添加!
4.加入水没过食材,盖锅盖煮沸。闷煮个三五分钟,使配菜入味。
5.尝试下味道,再添加一点点醋准备出锅。因为醋容易挥发,不喜欢醋的朋友可以这里不用添加。
鱼菜混合
1.将事先烤熟的鱼取出,将料理完成的配菜浇淋在鱼上~注意特别要注意:配菜最好都浸没在汤汁里,然后将汤汁浇淋在鱼身上重复浇淋几次。因为烤箱温度高暴露在汤汁外的配菜会脱水变硬影响口感。摆盘的事情等出炉再说~
2.依然原来的温度烤15-20分钟~
3.出炉后撒芝麻摆盘~家庭作业不需要更美观的也可以省略~