核桃芝麻黑豆浆

Name: 核桃芝麻黑豆浆
Ingredients: 70克左右黑豆; 60克左右核桃; 4勺芝麻

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Nous_Lee川贝

核桃位居世界四大坚果之首,其丰富的营养价值及保健功能受到了世人的推崇。
黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的营养物质。

用料

黑豆	70克左右
核桃	60克左右
芝麻	4勺

核桃芝麻黑豆浆的做法

黑豆与核桃提前一晚浸泡。豆类浸泡时间约为7—12小时。
豆浆机内放入黑豆和核桃，加入四勺芝麻，加入约950ml水，按下好豆浆即可

小贴士

豆浆机工作的时间大约是二十五分钟左右，早晨可先让豆浆机工作，我们刷牙洗脸，忙完了，豆浆也磨好了。
豆浆可以直接喝浓浆，有点小渣是杂粮有利于肠胃蠕动消化

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该菜谱发布于 2015-03-10 08:52:37

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