香蕉燕麦玉米松饼

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减脂期没有用细粮,把燕麦鸡蛋牛奶香蕉混在一起做成饼一网打尽,还可以所做一些下次吃

用料  

香蕉 一根半
玉米面 5勺
燕麦 200g
鸡蛋 两个
牛奶 1碗

香蕉燕麦玉米松饼的做法  

  1. 混合所有材料至黏稠的面糊

    香蕉燕麦玉米松饼的做法 步骤1
  2. 一汤勺面糊一个饼,电饼铛两面加热烙饼,可不放油

    香蕉燕麦玉米松饼的做法 步骤2
  3. 一面凝固后反面,至两面金黄表面形成后铲出

    香蕉燕麦玉米松饼的做法 步骤3

小贴士

为了保持低热量低碳水而没放糖,借用了香蕉的甜度。面糊也会比较松散,所以饼不要大否则不易成型。另外还把吃剩的一碗杂粮粥加进去了。。总之面糊是早餐大杂烩的好方法
 

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该菜谱发布于 2015-03-13 09:06:33
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