紫薯玫瑰花馒头

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紫薯又名黑薯, 其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生

用料  

紫薯 200克
面粉 250克
酵母 2克
牛奶 15克

紫薯玫瑰花馒头的做法  

  1. 紫薯上锅蒸熟

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤1
  2. 紫薯蒸出的水微微放凉,趁温放入酵母。不要浪费嘛,紫薯汁也更有味。

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤2
  3. 酵母稍微搅拌融化。不想用紫薯水的,可以用温水或温牛奶把酵母化开。

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤3
  4. 紫薯趁温用勺子碾成泥。过筛紫薯泥更细腻,口感更好,但我觉得麻烦,也怕黏住,浪费了些紫薯。只要蒸够烂,勺子就很好压碾。

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤4
  5. 将加了酵母的紫薯汁加入面粉稍微拌匀,再加入完全冷却的紫薯泥中,揉成面团。根据面团软硬添加牛奶。揉到面团光滑,盆子光滑,手干净即可。

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤5
  6. 罩上保鲜膜,面团发酵到1.5倍左右。冬天我放在烤火的棉被里包着,一个小时就发好了。

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤6
  7. 揪成80克一个坨坨,五个,再揪个小点的作为花蕊。五个坨坨擀成圆形,似饺子皮。一个一个排列垫起来,用筷子在中间压出压痕。将花蕊擀成长圆形,放在最下面的圆皮中间。

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤7
  8. 从最下面的圆皮包住花蕊往上卷起来

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤8
  9. 从中间掐断或者切断

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤9
  10. 玫瑰花放入蒸锅,盖盖,再发20分钟,开大火蒸20分钟即可。

    紫薯玫瑰花馒头的做法 步骤10

小贴士

玫瑰花卷好后,要再醒20分钟,这样蒸出来的花瓣更容易打开。花蕊可与圆皮直径相当,如果太短,花比较短,不好看。

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该菜谱发布于 2015-03-15 23:49:27
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紫薯玫瑰花馒头的答疑

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