麦片蔬菜浓汤（各种季节蔬菜）

南瓜胡萝卜去皮煮烂；

小锅牛奶和麦片煮热，焖几分钟；（可以放点黄油。更香）

南瓜胡萝卜捞出放牛奶麦片、几粒盐，全部放一起用料理机打碎；（也可以放点煮南瓜的水，牛奶相应减少量）

点缀几颗干果、水果、蔬菜叶或者煎好的培根碎、面包丁。。。

麦片豌豆玉米粒浓汤：
1：小锅水煮开，放一点点盐，油，豌豆、玉米粒放进去煮熟；
2：豌豆、玉米粒捞出来快速过一下冷开水；
3：（豌豆快熟时，）另外小锅牛奶麦片烧热，焖几分钟，然后把过凉开水的豌豆、玉米粒和牛奶麦片，几粒海盐放一起，食物料理机打碎；
4:用粗孔的筛过滤一下即可；

麦片牛奶菠菜叶浓汤：
菠菜、一点点油放入滚水焯熟，然后叶子部分和牛奶，盐打碎，梗有纤维，可以放点姜汁、或者柠檬汁，盐、熟芝麻拌匀食用

蘑菇麦片浓汤：
蘑菇麦片煮熟，放点牛奶、几粒海盐，胡椒粉打碎；
装饰随意：水果、、面包、培根、百里香叶

番茄玉米片麦片浓汤&迷迭香：
番茄去皮、放几粒玉米片、麦片煮熟，放几粒海盐、一点点牛奶打碎；
（我撒了一点点迷迭香）

紫薯牛奶：配香蕉、猕猴桃、野莓

西兰花麦片浓汤：
西兰花放点油，盐，水淀粉煮一会，放焖好的麦片牛奶温水打碎。

小青菜叶麦片浓汤&迷迭香烤馒头：小青菜叶放点油，盐焯水，放牛奶泡好的麦片，胡椒粉，打碎。
擦迷迭香泡的橄榄油烤的馒头

高丽菜洋葱蘑菇麦片浓汤&烤面包片：
高丽菜洋葱蘑菇放几滴食用油煮熟，趁热放入即食麦片焖几分钟，放盐和胡椒粉，料理机打碎，配烤面包片

土豆高丽菜&麦片浓汤
土豆去皮煮熟，趁热放入即食麦片泡软，
高丽菜焯水，
土豆，麦片，熟花生米，高丽菜，盐一起打碎即可

以后慢慢增加。