辣椒 | |
植物油 | 1汤匙 |
红洋葱 | 1个切碎 |
大葱 | 1把,切碎,分绿色和白色 |
墨西哥烟熏辣椒 | 2个 |
大蒜 | 6瓣,压碎 |
番茄泥 | 2汤匙 |
小茴香粉 | 1茶匙 |
烟熏辣椒粉 | 1汤匙 |
肉桂粉 | 少量 |
樱桃番茄 | 2罐 |
黑豆 | 2罐 |
洗好的各种海鲜 | 200g |
鱼块 | 200g |
罐装甜玉米 | 200g,沥干 |
酸奶油酱 | |
酸奶油 | 200g |
青柠檬 | 1个,擦皮屑,挤汁 |
墨西哥玉米饼 | |
蔬菜油 | 2汤匙 |
玉米饼 | 6个 |
在大锅中加入油,洋葱,大葱白色部分,辣椒,大蒜,中火加热约10分钟,直到洋葱变软
加入番茄膏,小茴香粉,辣椒粉,肉桂粉,樱桃番茄,2罐水,黑豆不加盖炖45分鐘
酸奶油酱:酸奶油中加入柠檬皮,柠檬汁搅拌均匀,再加入点盐或糖
墨西哥饼:预热烤箱190度,玉米饼涂油,将涂了油的一面放入碗中,按压玉米饼至贴合碗,烤8-10分钟
上菜前5分钟,在不粘锅中加入油,热油后加入鱼,2分钟后加入其他海鲜和甜玉米粒
搅拌尝一下番茄辣椒汁,再次加热调味。
在玉米碗中放入一勺辣椒汁,涂上酸奶油酱,放上海鲜和甜玉米粒,撒点香葱。佐青柠。