花生紫薯米糊

Name: 花生紫薯米糊
Ingredients: 100g花生; 2个紫薯; 少许黄糖; 2颗红枣

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俷-菲

豆浆机的健康生活
每天忙碌的生活
其实想吃一顿健康便捷的早餐不难

用料

花生	100g
紫薯	2个
黄糖	少许
红枣	2颗

花生紫薯米糊的做法

把紫薯削皮洗干净
然后切成颗粒状
用水泡着待用
生的花生炒熟
然后去皮
黄糖一小块
用温水融化
红枣去核
将花生，紫薯，黄糖水，红枣一起倒进豆浆机。按米糊按键。
泡紫薯的水可以直接倒进去，水量大概500ml吧。

小贴士

#花生最好买生的紫皮花生，因为紫皮的补血，比较有营养。
#花生不要炒太久…我的因为炒太久就比较焦了
#糖，其实什么糖都可以，红糖和黄糖就比较有益，但因为是块状，所以要先融化

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该菜谱发布于 2015-03-19 10:49:08

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