witchold
烤芦笋胡萝卜（轻断食食谱）
7.9
综合评分
33
人做过这道菜
轻断食日晚餐食谱，白天两个鸡蛋、两个水果（总计热量约330大卡），晚餐做这个不超过160大卡热量，一天总计热量不超过500大卡（女）。
用料
烤芦笋胡萝卜（轻断食食谱）的做法
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芦笋去老皮切段，胡萝卜切比芦笋稍细的条，用橄榄油、盐、胡椒粉拌匀。
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烤箱预热220度，上下火烤25-30分钟，至胡萝卜熟即可。
小贴士
我这次胡萝卜切粗了，所以胡萝卜熟了，芦笋就有些烤过了。
建议橄榄油用喷油壶喷一点点就可以，如果倒，很容易超量。
因为油少，所以烤出来看着有点干，但是味道清甜，也不错的。
建议橄榄油用喷油壶喷一点点就可以，如果倒，很容易超量。
因为油少，所以烤出来看着有点干，但是味道清甜，也不错的。
