草鱼 | 一条两斤多点 |
春笋 | 一个 |
花菜 | 半个 |
莴笋干 | 一根 |
土豆 | 一个 |
藕 | 一小根 |
绿芹菜杆 | 一根 |
大的水发木耳 | 一两 |
蘑菇 | 一两 |
泡椒 | 用手使劲抓一把 |
泡姜 | 两根 |
泡萝卜 | 小半个 |
大蒜 | 用手使劲抓两把 |
老姜 | 一大块 |
大葱 | 两根 |
香菜 | 一两 |
花椒 | 一两 |
豆瓣 | 两大勺 |
油辣子海椒 | 两勺 |
洋葱 | 半个 |
芝麻 | 一小勺 |
孜然粉 | 一小小勺 |
干辣椒 | 用手抓大半把 |
让卖鱼的师傅把鱼弄成这样,鱼身上的刀口自己划上去就行。
用盐和料酒还有姜片腌好,半小时。放在烤盘里,烤盘用锡箔纸包好,不然万一考焦了不好洗烤盘。
备料:各种切片,泡海椒切成一小段一小段的,泡萝卜切丝,看图吧。
腌好的鱼放烤箱里,先要预热二十秒,上下一起烤,温度230,二十分钟,再把下面关掉,只烤上面五分钟,这样鱼皮会比较焦脆,口感也好。
烤出来的鱼就是这样啦
当鱼再烤最后五分钟鱼皮的时候就可以炒料了,热锅冷油,油要多,吃饭的饭碗起码两碗,依次放入蒜、老姜片、花椒,泡姜泡海椒泡萝卜丝,大葱,豆瓣,油辣子海椒和海椒油,干海椒。
大约炒料三分钟后,放入各种配菜翻炒,我这次菜有点多了,只能分成两个锅同时炒,炒的时候别忘放盐。大约要炒到花菜基本熟了,再放一点点孜然粉,翻炒几下关火。
然后把炒好的菜倒在鱼上,再回烤箱上下火同时烤七分钟,闻到香味就可以端出来了。
撒上香菜和芝麻,大功告成!
吃吧。