xxxxiu咻
燕麦酸奶粥（overnight oats小快手版本）
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人做过这道菜
学生狗木有冰箱，之前帝都天气冷，阳台上充当天然冰箱，可是现在天气渐渐暖和起来，没办法在利用阳台，于是就有了这个菜谱，非常简单快手，快快就能吃上口感和overnight oats一样一样的酸奶燕麦粥了，揍是介么机智╮(￣▽￣")╭
水果，坚果什么的按自己喜欢的放，我还放了黑芝麻，吃的时候嘎吱嘎吱的，喜欢ˉεˉ
之前做过一次，发现太好吃了，根本不够啊，于是今天早上果断翻倍！顺便创建了个菜谱。
在实验室拿手机拍的，渣渣图原谅我+_+
水果，坚果什么的按自己喜欢的放，我还放了黑芝麻，吃的时候嘎吱嘎吱的，喜欢ˉεˉ
之前做过一次，发现太好吃了，根本不够啊，于是今天早上果断翻倍！顺便创建了个菜谱。
在实验室拿手机拍的，渣渣图原谅我+_+
用料
燕麦酸奶粥（overnight oats小快手版本）的做法
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燕麦片倒在碗里（介不是废话么）
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倒入适量开水，水千万不要倒多，就刚刚好能泡发燕麦片的就好，泡好的燕麦是浓稠状的，没有多余的水。这个时候你就可以去洗水果了，准备坚果什么的，等燕麦片凉下来（不会很久的）
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等燕麦粥温温的时候（你可以尝一口），倒入酸奶，拌匀
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加入你喜欢的水果，我这里只放了一盒蓝莓
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加入你喜欢的坚果，最后撒上黑芝麻（黑芝麻放不放无所谓啦）
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拌匀，开吃ԅ(¯﹃¯ԅ)
小贴士
酸奶最好选浓稠些的，其实酸奶的量多一些少一些都没有影响
燕麦粥温温的时候倒入酸奶，我是觉得刚好激发了酸奶中有益菌的活性，而且比较不会伤胃
之前看范志红的微博说overnight oats比较难消化，尤其是肠胃不好的人，最好不要这么吃。如果有肠胃不太好的妹纸，或者和我一样苦逼的学生狗，不妨试试这个菜谱，非常快手而且味道口感和overnight oats一样一样。
燕麦粥温温的时候倒入酸奶，我是觉得刚好激发了酸奶中有益菌的活性，而且比较不会伤胃
之前看范志红的微博说overnight oats比较难消化，尤其是肠胃不好的人，最好不要这么吃。如果有肠胃不太好的妹纸，或者和我一样苦逼的学生狗，不妨试试这个菜谱，非常快手而且味道口感和overnight oats一样一样。
