排骨或大虾或鲜毛肚、鲜鱿鱼须、鲜黄喉等等 | 600g |
莲藕 | 1节 |
西兰花 | 半个 |
梅林午餐肉 | 1盒 |
泡发小木耳 | 适量 |
中型洋葱 | 1个 |
小葱 | 2根 |
芫荽 | 适量 |
老姜 | 一小块 |
大蒜 | 5瓣 |
麻辣香锅(干锅)调料 | 1袋 |
花椒 | 一小把 |
整只干辣椒 | 10只 |
孜然粉 | 适量 |
白糖 | 少许 |
莲藕切片,西兰花改小朵,泡发木耳等素菜一起下锅焯水断生后捞起控干。
洋葱切片,午餐肉切厚片,老姜切片,大蒜切粒,葱切寸段,芫荽切掉根部。
排骨提前煮熟,如用大虾洗净剪须,如用鲜毛肚鲜黄喉鲜鱿鱼须洗净备用。
100g油下锅烧至7成热,倒入排骨翻炒收干水分,铲起备用。大虾、毛肚等荤菜同样炒熟铲起备用。
锅内再倒入50g油,烧至7成热,依次放入花椒、干辣椒、蒜头、老姜和洋葱煸香。
倒入干锅调料,炒香。依次倒入午餐肉、素材、荤菜混合均匀翻炒约5、6分钟,撒孜然粉、放入葱段和一小撮白糖翻炒起锅,将芫荽撒在香锅上面做装饰。
开吃。