蔬菜蛋饼

8.4 综合评分
35 人做过这道菜
减脂期不能摄入碳水化合物但又想吃披萨怎么办?
快来尝试蔬菜蛋饼!
色香味俱全却又不发胖
没有理由不吃!!!

用料  

鸡蛋 两枚
牛奶 约90g
火腿 随意
蘑菇 一朵
娃娃菜 适量
适量
黑胡椒 适量
罗勒 适量
洋葱 适量
马苏里拉奶酪 适量
适量

蔬菜蛋饼的做法  

  1. 娃娃菜洋葱蘑菇洗净切碎备用

    蔬菜蛋饼的做法 步骤1
  2. 火腿切块备用

    蔬菜蛋饼的做法 步骤2
  3. 锅中加少量油,油热后加洋葱炒香,加入娃娃菜香菇炒软至半熟,加入适量盐

    蔬菜蛋饼的做法 步骤3
  4. 两枚鸡蛋打散加入牛奶备用

    蔬菜蛋饼的做法 步骤4
  5. 圆形烤盘抹上一层油,先加入鸡蛋和牛奶,再加入蔬菜铺均匀,再加入火腿,最后撒上黑胡椒和罗勒和马苏里拉奶酪

    蔬菜蛋饼的做法 步骤5
  6. 放至烤箱中层180度20分钟左右

  7. 出炉,开吃!

    蔬菜蛋饼的做法 步骤7

小贴士

本菜品不含面粉,减脂期人也可以放心吃哦!
油要少放,否则吃起来会很腻
菜可以根据个人爱好调整
趁热吃哦!

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该菜谱发布于 2015-04-05 16:46:25
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蔬菜蛋饼的答疑

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