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菠菜木耳鸡肉炒米粥

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珺-18的厨房  珺-18
因为最近一直健身减脂，无意中做了这个粥，发现超好喝

用料  

菠菜
糙米（其实也可用大米）
木耳
鸡胸肉
盐
生姜

菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法  

  1. 先将糙米放入锅中，将锅烧热，开始炒米

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法 步骤1

  2. 小火慢炒，无需加油，到这个颜色时就好了

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法 步骤2

  3. 鸡肉用刀背拍松，加盐，胡椒粉，生姜，生抽，辣椒可不加，腌制12个小时，蒸熟

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法 步骤3

  4. 木耳泡发焯水

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法 步骤4

  5. 菠菜洗净

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法 步骤5

  6. 然后锅中放水，依次放入炒米，木耳，菠菜，鸡肉，最后放盐，出锅

    菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法 步骤6

小贴士

鸡肉腌制过会非常嫩喲

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菠菜木耳鸡肉炒米粥相关分类

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该菜谱发布于 2015-04-06 08:41:25
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