炒米或茶或粥减脂又暖胃

加热至锅完全干燥，大米免洗入锅

小火加热，用干净手套或纸巾不断翻炒，使米粒色泽均匀

在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。
米粒颜色可浅可深，考虑个人口味，待香气扑鼻吃不多出锅了

经过热炒，虽然米粒成了活性炭，但也增加了不少“火气”，容易上火的亲还是放置一段时候后启用

当然，和小sa一样迫不及待的亲，可以选择炒米绿茶，自制一款玄米茶和家人分享吧

大米原本性寒，炒过之后却能起到暖胃、健脾的作用。
所以，炒米可以泡茶喝，还可以煮粥。

最后想说的是，也许炒米降脂清肠并不是多么奇妙的功效，但是想借炒米这一种食物告诉大家我们可以有许多丰富的吃法，单单是这一个炒米，就能有这么多种变化，生活是不是很美好呢