王YY
低卡--草莓蓝莓芝士松糕杯 （伪）Trifle
7.0
综合评分
26
人做过这道菜
100卡让你吃到撑(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
此菜谱转为要颜值又要瘦的妹子所建！
说一下！！！酸奶也要100g100大卡，这个每100g不到50打卡！别问为什么不用酸奶！热量打对折！！！
好多颜值爆表的甜品都是让人体重爆表的元凶！
可是，这是个看脸的社会啊！所以！！！史上最健康又颜值爆表的低卡甜品诞生了！
真是好吃到根本停不下来！夏天完全取代冰淇淋！！！
Trifle, 翻译为乳脂松糕，是一种很流行的简易甜点。
特点就是无需烘焙，原料也简单叠加就可以，不需要什么烹饪技巧。
除了小杯的做法，还有party上超级大杯的巨型Trifle, 因为味道很不错所以一直很受欢迎。
一般都是用蓝莓、草莓或者树莓等Berry类型的水果来做。
我用软嫩的内酯豆腐代替乳酪热量跌到爆表，口感依然棒棒的！
此菜谱转为要颜值又要瘦的妹子所建！
说一下！！！酸奶也要100g100大卡，这个每100g不到50打卡！别问为什么不用酸奶！热量打对折！！！
好多颜值爆表的甜品都是让人体重爆表的元凶！
可是，这是个看脸的社会啊！所以！！！史上最健康又颜值爆表的低卡甜品诞生了！
真是好吃到根本停不下来！夏天完全取代冰淇淋！！！
Trifle, 翻译为乳脂松糕，是一种很流行的简易甜点。
特点就是无需烘焙，原料也简单叠加就可以，不需要什么烹饪技巧。
除了小杯的做法，还有party上超级大杯的巨型Trifle, 因为味道很不错所以一直很受欢迎。
一般都是用蓝莓、草莓或者树莓等Berry类型的水果来做。
我用软嫩的内酯豆腐代替乳酪热量跌到爆表，口感依然棒棒的！
用料
低卡--草莓蓝莓芝士松糕杯 （伪）Trifle的做法
-
内酯豆腐放在厨房纸上，控一下水分。
否则放入容器内会出水。
豆腐可以和牛奶、酸奶、奶粉混合打成糊，也可以直接使用。
一层豆腐一层水果，一层豆腐一层果酱。铺好。
-
顶上放上水果，薄荷、椰丝、糖粉装饰。完成。
夏天放到冰箱冷藏，随吃随取。
完胜冰淇淋。
