减脂鸡肉饼

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鸡胸肉是减脂的人的最佳选择,但是经常吃也会腻,所以我们要想着法子来烹调,我给大家带来的这个鸡肉饼酸酸甜甜,超低脂,就是这个味。

用料  

鸡胸肉一块 包菜小半个
菠萝一小块 鸡蛋3个
淀粉
鸡精
胡椒粉(少许) 油(可用油可不用)

减脂鸡肉饼的做法  

  1. 将鸡胸肉剁碎

    减脂鸡肉饼的做法 步骤1
  2. 包菜剁碎。

    减脂鸡肉饼的做法 步骤2
  3. 菠萝剁碎

    减脂鸡肉饼的做法 步骤3
  4. 加入葱花,盐少许,鸡精少许,糖少许,淀粉,和鸡蛋,搅拌均匀。

    减脂鸡肉饼的做法 步骤4
  5. 用火把平底锅预热,可稍微加点油,也可不加,将调好的原料用勺子舀进锅中,摊平,一面煎黄翻面,两面全都煎成金黄色即可。

    减脂鸡肉饼的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2015-04-07 14:03:20
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