补肾养颜黑米粥

Name: 补肾养颜黑米粥
Ingredients: 3把黑米; 2厘米左右厚的二分之一个南瓜; 大的1个，小的2-3个紫薯; 有就随意放红豆 花生 绿豆 桂圆 红枣; 水

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黑米是补肾佳品，南瓜紫薯一直是抗癌排行榜上名列前茅的食物。这三种一起煮，不用加糖就有天然的甜味，健康又好吃。补肾养颜粥，让我们一起把身体吃棒棒哒。

用料

1. 不用放糖，纯天然的有甜味哦
2. 要是觉得不够甜，煮的时候放红枣桂圆就行。

电炖锅

随便看看

该菜谱发布于 2015-04-08 09:45:12

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