牛肉 | 约250g 半斤 |
甜菜根(beet) | 约250g 半斤 |
番茄 | 拳头大的 8个 熟透最佳 |
黄洋葱 | 1个 |
土豆 | 一个大的or两个小的 |
胡萝卜 | 1根 |
圆白菜 | 约200g |
柠檬 | 1个 |
蒜 | 4瓣 |
黑胡椒 | 撒了两下 |
香叶 | 一两片 |
黄油 | 约30g |
盐 | 两小勺(千万别放多) |
酸奶油 | 每碗一勺 |
欧芹(parsley)/香菜 | 点缀用 没有也没事儿 |
牛肉切块
泡冷水中(放血水)
多换几次水
冷水入锅焯水
趁水未完全滚沸 滤去血沫 直到滚沸越2分钟
捞出牛肉 温水洗净
(此过程过后 可以留原汤 觉得腥的话就重新倒热水煮牛肉
我喜欢用滤过血沫的原汤 更浓郁)
汤宽些 需要直接在里面煮配菜
煮牛肉的同时 熬番茄膏
7,8个熟了的番茄可以烫一下热水 去皮 也可以直接切碎
放锅中 不放油 中大火炒番茄
变化过程(出汁儿 软烂 浓稠 颜色变深 粘稠)
把番茄膏倒入牛肉汤中
切配菜 除土豆切片 其余切丝 大蒜切末(可以省)
炒配菜
黄油小火融化 放大蒜末 洋葱丝 微变透明 放胡萝卜炒 直到俩炒软
倒牛肉锅中
小火炒一会儿甜菜根丝 去土腥味
倒牛肉锅中
切土豆片 倒牛肉锅中 再放一两片香叶
放圆白菜
大火煮开
改小火 慢慢炖
炖到所有配菜都软烂 越3小时 越长越好
(汤不够宽 补热水)
挤入一个柠檬汁
撒两下黑胡椒
尝尝味道 大约放两小勺盐(千万别放多 要保证汤的酸甜 不是咸)
再煮一段时间(一小时) 出锅
盛碗中 配上一勺酸奶油 再用一点欧芹or香菜点缀即可