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首先取两到三瓣蒜 剥皮 剁碎 (这个程度自己把握)放入小碗内 加入少量清水 浸泡备用 (也就是传说中的蒜水儿)
取一捆菠菜 洗净 去掉根部以及烂叶子 将洗净的菠菜放入沸水中汆一下 迅速倒出 沥干水后 等待变凉(为加快冷却速度可拿凉水冲洗)
将变凉的菠菜平铺放入调菜盆里 将干辣椒 花椒若干放到菠菜上(PS:聚成一小堆)
取一个小碗 依次倒入老抽、陈醋(比例大约为1:3)盐、鸡精 用筷子搅拌至无颗粒状态
上炒锅 热油 (平常炒菜的用量)直至冒大烟 将热好的油倒入辣椒花椒堆儿上
将调好的酱料以及蒜水依次倒入调菜盆中 充分搅拌 bing
然后就可以倒入盘子 上桌啦