20150413减脂午餐便当

Name: 20150413减脂午餐便当
Ingredients: 100g瘦猪肉; 1个鸡蛋; 1根黄瓜; 半根杏鲍菇; 1/3根胡萝卜; 10g花生油; 5片葱花; 1瓣大蒜; 100g白米饭

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虽然是炒菜，但是控制了油的用量。
瘦猪肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、杏鲍菇、白米饭。
当然如果你能把主食换成粗粮就更好啦。

用料

450大卡左右，不算低，但是可以吃的非常饱。将有利于减脂。全餐还没有一个芝麻烧饼的热量高。如果你选择过午不食，午餐更要吃饱吃好，营养均衡。

便当

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该菜谱发布于 2015-04-13 21:07:40

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