督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）

Name: 督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）
Ingredients: 手掌-每日肉类蛋白 共三份肉类; 拳头-每日非肉类蛋白 共三份非肉类; 拳头-每日根茎淀粉 共三份五谷; 每日-蔬菜+水果 共三份果蔬

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桃飢

少油、少糖、少加工品、少甜食、少酱料

用料

燃脂蛋白
肉类	手掌-每日肉类蛋白共三份
非肉类	拳头-每日非肉类蛋白共三份
能量五谷
五谷	拳头-每日根茎淀粉共三份
缤纷果蔬
果蔬	每日-蔬菜+水果共三份

督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）的做法

#燃脂蛋白
1.肉类手掌-每日肉类蛋白共三份
2.非肉类拳头-每日非肉类蛋白共三份
#能量五谷
五谷拳头-每日根茎淀粉共三份
#缤纷果蔬
果蔬拳头-每日蔬菜+水果共三份

小贴士

*正确饮食及规律运动一定要养成习惯，没有所谓的捷径或者是秘密。
*倡导科学生活，发现运动之美。

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该菜谱发布于 2015-04-19 11:33:48

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