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女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

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桃飢的厨房  桃飢
韩国综艺节目Follow me 5中秀出的女明星日常食谱，其实还是蛮科学的。不过感觉还是要保持运动才会有好身材。

用料  

早餐
小番茄 少许
红薯 一个
鸡胸肉 少许
蔬菜 少许
午餐
鸡胸肉沙拉 适量
减肥饮料 一杯
下午3点
香蕉 一个
蛋白 三个
蛋黄 一个
下午6点
红薯 一个
鸡胸肉 一块
蔬菜 少许
晚上9点
香蕉 一个
蛋白 两个
蛋黄 一个
核桃 三个
配合每天持续的运动

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法  

  1. SSK时期的宝蓝妹子，真的很励志！四年的时间减了32KG姑娘也是拼了，回归后变漂亮了，歌曲也励志~妹子的食谱真正做到了少食多餐，配合每天持续的运动。瘦身的过程应该很辛苦吧，力推！

    女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法 步骤1

  2. #早餐
    小番茄少许
    红薯一个
    鸡胸肉少许
    蔬菜少许

    女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法 步骤2

  3. #午餐
    鸡胸肉沙拉
    减肥饮料

    女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法 步骤3

  4. #下午3点
    香蕉一个
    蛋白三个
    蛋黄一个

    女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法 步骤4

  5. #下午6点
    红薯一个
    鸡胸肉一块
    蔬菜少许

    女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法 步骤5

  6. #晚上9点
    香蕉一个
    蛋白两个
    蛋黄一个
    核桃三个

    女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法 步骤6

  7. #配合每天持续的运动

    女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2015-04-19 12:52:46
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