syulin琳
鲫鱼淮山茯苓云苓汤
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土茯苓性平味甘淡，能除湿解毒；云苓即去湿又健脾；淮山能健脾益肺；
这些材料即便炖鱼汤也气味鲜美清润。
此汤有清热生津、健脾祛湿之功。
特别适合春夏季节，而且男女老少都皆宜哦。
这些材料即便炖鱼汤也气味鲜美清润。
此汤有清热生津、健脾祛湿之功。
特别适合春夏季节，而且男女老少都皆宜哦。
用料
鲫鱼淮山茯苓云苓汤的做法
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鲫鱼洗净后，放热水里飞水。
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准备好茯苓，云苓，淮山。
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将鲫鱼捞起，锅内重新加入2500毫升左右的开水。放入步骤2的材料。
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武火滚沸后改文火煲约40分钟，调入适量食盐便可以了。
小贴士
❤️我用飞水代替了煎鱼的步骤。同样有去除腥味的效果。无油，无煎榨更健康啊。煮好的汤有层油花，那可是鱼儿本身的油哦。
当然也还可以放入生姜2片。
❤️鲫鱼鱼肚黑膜要清洗干净哦，减少腥味。
❤️要用开水大火煮至鱼汤，能让鱼汤鲜美。
当然也还可以放入生姜2片。
❤️鲫鱼鱼肚黑膜要清洗干净哦，减少腥味。
❤️要用开水大火煮至鱼汤，能让鱼汤鲜美。
