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沙拉鸡胸肉减脂餐

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czy3939的厨房  czy3939
沙拉鸡胸肉减脂餐配合运动绝对能瘦下来 这个餐最重要的是健康少油

用料  

新鲜蔬菜碎片 若干 根据个人食量而定
冰冻鸡胸肉 若干 根据个人食量而定
ranch沙拉酱
黑胡椒
牛油果 一个
西红柿 一个
芝士碎

沙拉鸡胸肉减脂餐的做法  

  1. 把蔬菜洗干净 放进沙拉碗里

  2. 把西红柿洗干净，切小片或切块，然后放进沙拉碗里

  3. 把牛油果对半切开，把果肉挖出来，弄成小块的，也放进沙拉碗里

  4. 鸡胸肉洗干净，切片，用少许盐腌着。预热平底锅，只用一点点油，把鸡胸肉炒熟。撒上一点黑胡椒。

  5. 所有东西拌进沙拉碗里，表面放上一点ranch酱，再撒上一点黑胡椒和芝士碎，就做好了！

小贴士

切记，炒鸡胸肉的时候少油！

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的沙拉鸡胸肉减脂餐

 

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该菜谱发布于 2015-04-22 08:09:54
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沙拉鸡胸肉减脂餐的答疑

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