首先我们得选择一个罐子,如果在家吃可以用碗。接着根据自己的胃口加入适量的燕麦
加入少量的藜麦
加入适量的五谷杂粮粉
铺上酸奶层(酸奶我用的Easiyo 自制)
倒入牛奶,再加入枫糖浆进行调味,现在牛奶麦片杯底就做好了。
最后加入自己喜欢的水果,这里我加入的芒果。
搅拌均匀,使燕麦和藜麦在牛奶中浸泡一晚。第二天就可以慢慢品味了!
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