蛋蒸虾蓉

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可以做减肥增肌时的小零食哦

用料  

鸡蛋三个
牛奶少许
去了壳儿的虾
豌豆,芝麻,不加也行

蛋蒸虾蓉的做法  

  1. 三个鸡蛋,打碎。因为最近掉头发也比较严重,所以加了一些黑芝麻。再加点盐,倒点牛奶,搅拌。

    蛋蒸虾蓉的做法 步骤1
  2. 虾仁剁碎,后来想起来自己还有豌豆,就又加了些豌豆。

    蛋蒸虾蓉的做法 步骤2
  3. 平底锅,加一点点橄榄油,倒入蛋液,晃匀。一定要用小火,一定要有耐心哦!然后最关键的一步来了:鸡蛋凝固后,要拿起来。但是就这么用铲子特别同意碎,所以顺着锅边慢慢卷,放到案板后再慢慢打开。

    蛋蒸虾蓉的做法 步骤3
  4. 将虾蓉放到摊开的鸡蛋上,慢慢卷起来。

    蛋蒸虾蓉的做法 步骤4
  5. 上蒸锅,蒸15分钟。

    蛋蒸虾蓉的做法 步骤5
  6. 拿出来,切成小块,装盘。开吃。

    蛋蒸虾蓉的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2015-04-27 00:18:00
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