酱香肉沫烤茄子

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软糯的茄子,混合肉沫的酱香,青椒微辣,绝对米饭杀手,酒伴侣!喜欢茄子菜肴的朋友新选择,家庭烤箱“懒人菜”,0难度!

用料  

直条茄 3只(大小根据自家烤箱选择)
猪肉沫(7分瘦三分肥) 500G
大蒜 5瓣(按个人喜好添加)
青椒 4个(按个人喜好添加)
香葱 适量
香菜 适量

酱香肉沫烤茄子的做法  

  1. 茄子去蒂,均匀对切,放铺好锡箔纸的烤盘上

  2. 茄子面上均匀刷上一层色拉油,放烤箱,上下火200度,20分钟(根据自家烤箱温度,观察,茄子颜色变深),中途取出一次再次刷油一次。直到茄子烤软,用小刀在茄子瓤上,轻划网格,不要划破茄子皮。(可以同步进行肉沫炒制,若不能同步,可先按3步骤制作肉沫)

  3. 锅内放适量色拉油,放入肉沫,炒至颜色变白,加入一勺料酒(去腥),继续炒3分钟,倒入一勺生抽调味(咸淡味按自己喜好调),炒匀,在倒入一勺老抽(上色),炒匀,加入蒜泥,炒出香味,加入青椒碎,快熟翻炒1分钟,停火,尽量在锅内把炒好的肉沫摊开,可以防止青椒被过高的温度捂变色。

  4. 炒好的肉沫,均匀倒入烤好的茄子表面,放烤箱,继续烘烤5分钟(入味),烤好后,表面均匀洒上香葱碎、可按个人喜好洒上香菜碎、鲜薄荷碎、鲜藿香碎、鲜茴香碎!

    酱香肉沫烤茄子的做法 步骤4

小贴士

茄子是无盐烤,肉沫的盐味稍微比平时吃的要重点,茄子在烤时一定要刷2-3次油,这个步骤直接影响茄子的口感。
 

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该菜谱发布于 2015-04-27 09:12:21
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酱香肉沫烤茄子的答疑

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