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红烩花菜（无油版）

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减肥期间的菜谱，做了有油版和无油版，味道一样啊！那果断吃无油版的

用料  

花菜 半棵（一人份）
番茄 一只
盐 少许

红烩花菜（无油版）的做法  

  1. 花菜掰成小朵，拿盐泡一会儿（去农药和小虫子）

  2. 水煮开后下花菜，煮到8分熟

  3. 煮花菜的水不要倒掉，关火后把番茄放进去烫一下（烫完超级好剥皮）剥皮后的番茄切成丁

  4. 锅里下半碗水，煮开后放入番茄丁，煮成糊糊下花菜，放盐，出锅，开吃

上传你做的红烩花菜（无油版）

 
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该菜谱发布于 2015-04-27 11:45:27
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