瘦肉丸(超简单)

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浙江温州著名小吃,瘦肉丸,做法非常简单,在家里也可以吃啦,而且卡路里低,省钱,又方便。

用料  

纯瘦肉 300g,在店里搅碎
芹菜 2.3把
2.3根
虾皮 100克
紫菜 1包
香菜 一把
淀粉 250g
面粉 150g
盐,胡椒粉,麻辣鲜,鸡精 适量
榨菜 一个

瘦肉丸(超简单)的做法  

  1. 把绞碎的肉放砧板上再剁碎一点,要很细的那种。
    放碗里,加入盐半勺,鸡精适量,老酒半勺。淀粉250g左右,面粉100g。加入水,调成半粘稠那样。如果水加多了,可以加点淀粉调均匀。

    瘦肉丸(超简单)的做法 步骤1
  2. 把蔬菜全部切碎,榨菜切丁。
    紫菜撕碎。
    放盘里待用。
    另外备一个大碗。
    碗里放入这些切好的蔬菜丁,盐,鸡精,麻辣鲜,喜欢吃醋的可以放点醋。

    瘦肉丸(超简单)的做法 步骤2
  3. 锅里加入水,烧开。先舀部分热水到原先放好调料的碗里。
    然后用勺子挖一勺肉酱,摊平在锅铲上,如果没有铁锅铲,也可以放菜刀上,用勺子一点一点刮到锅中。勺子记得沾水,这样刮的容易。

  4. 差不多3分钟左右,瘦肉丸就熟啦,捞到调料碗里,就可以吃啦。
    减肥又美味,又能填饱肚子。赞!

    瘦肉丸(超简单)的做法 步骤4

小贴士

肉酱这些差不多能做3.4碗,吃不完的可以放冰箱保鲜第二天吃。
我基本做好了每顿都吃,百吃不腻。

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该菜谱发布于 2015-04-28 18:26:28
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