把绞碎的肉放砧板上再剁碎一点,要很细的那种。
放碗里,加入盐半勺,鸡精适量,老酒半勺。淀粉250g左右,面粉100g。加入水,调成半粘稠那样。如果水加多了,可以加点淀粉调均匀。
把蔬菜全部切碎,榨菜切丁。
紫菜撕碎。
放盘里待用。
另外备一个大碗。
碗里放入这些切好的蔬菜丁,盐,鸡精,麻辣鲜,喜欢吃醋的可以放点醋。
锅里加入水,烧开。先舀部分热水到原先放好调料的碗里。
然后用勺子挖一勺肉酱,摊平在锅铲上,如果没有铁锅铲,也可以放菜刀上,用勺子一点一点刮到锅中。勺子记得沾水,这样刮的容易。
差不多3分钟左右,瘦肉丸就熟啦,捞到调料碗里,就可以吃啦。
减肥又美味,又能填饱肚子。赞!