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哥本哈根食谱2

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丁丁又来了的厨房  丁丁又来了
这篇菜谱如果坚持，就是一段减肥日记！加油！

用料  

早餐：黑咖啡 一杯（1块方糖）
午餐：低脂火腿 ＜200克
午餐：天然酸奶 ＜200克
晚餐：牛排 ＜200克
晚餐：生菜 不限量

哥本哈根食谱2的做法  

  1. 加了糖还叫什么黑咖啡？不加！我喜欢纯的！

    哥本哈根食谱2的做法 步骤1

  2. 午餐太满足了，火腿真好吃，就是吃多了有点咸₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎

    哥本哈根食谱2的做法 步骤2

  3. 原来食谱还是一块牛排加一堆生菜，得闲在家，改良了一下，炖了牛腩汤，反正都是牛肉。生菜么，就涮涮牛肉汤吃啦～

    哥本哈根食谱2的做法 步骤3

小贴士

备注：今晨体重64.7

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2015-04-30 19:37:24
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