#懒人早餐#蔬果麦片罐子

Name: 蔬果麦片罐子
Ingredients: 随意燕麦; 随意牛奶; 随意酸奶; 随意奇亚籽 chia seeds; 随意薏仁粉; 水果、蔬菜等你爱的各种

8.0 综合评分

525 人做过这道菜

璐小她

在知乎上看到@喃猫大神的方子，亲试过，觉得必须跟大家分享！
绝对适合我这种早上起床争分夺秒的人类。而且...真！的！很！好！吃！啊！

原文："......之前在北美很流行的早餐神技——蔬果麦片罐子。最棒的是你可以提前在晚上做好这顿早餐，而早上你需要做的事情，就是打开冰箱，直接吃掉，或者带走上班上学，而且发挥自己无限搭配能力。那么直接把自己比较喜欢的五款罐子食谱发出来啦~"

PS.伙伴们，提问之前先看评论区回复哈！常见的问题我都答了噢！谢谢大家喜欢！

用料

基底
燕麦	随意
牛奶	随意
酸奶	随意
奇亚籽 chia seeds	随意
薏仁粉	随意
风味DIY
水果、蔬菜等你爱的各种

#懒人早餐#蔬果麦片罐子的做法

第一步，做基底。准备一个密封罐，然后加入燕麦、奇亚籽 chia seeds、牛奶、酸奶、薏仁粉。
第二步，风味 DIY。@喃猫推荐的五种口味
①蓝莓柠檬口味。基底 + 蜂蜜 + 蓝莓果酱 + 新鲜蓝莓 + 柠檬皮屑
②香蕉花生酱口味（此配方来自 Domestic Geek）。基底 + 枫糖浆 + 香草粉 + 花生酱 + 香蕉 + 胡桃仁
③红枣栗子味。基底 + 蜂蜜 + 栗子泥 + 香草粉 + 红枣 + 南瓜子
④胡萝卜蛋糕味（此配方来自 Domestic Geek）。基底 + 枫糖浆 + 肉桂粉 + 胡萝卜丝 + 胡桃仁
⑤草莓开心果味。基底 + 枫糖浆 + 开心果酱 + 草莓 + 开心果碎
第三步，食用与保存。把罐头内食材摇匀或者搅匀，放进冰箱。第二天早上买麦片就会吸液体和香气变成这样粘稠的质地，一顿美好的早餐就做好啦。直接享用没问题，更推荐微波炉加热 1～2 分钟再吃哦！

小贴士

1、燕麦我用的是那种整颗粒的，怕不熟，事先进微波炉叮两分钟再拿出来操作。
2、最款早餐的亮点就在于随性搭！用家里的材料各种组合试验。试过1⃣️燕麦，酸奶，奶粉，蜂蜜，香蕉，葡萄干，第二天冰箱出来直接吃，没有加热，因为没有放牛奶，是稠稠的那种，很好吃，尤其爱葡萄干吸满奶那种饱满的感觉。2⃣️前面的基础上加了花生酱，个人不太喜欢酸奶加花生酱的那种酸滋滋地感觉。3⃣️燕麦，牛奶，酸奶，奶粉，蜂蜜，苹果，葡萄干，肉桂，也很好吃，有了牛奶会比之前的稀一点。
3、因为有酸奶，总觉得加热之后怪怪的，而且不确定我的玻璃罐子能不能进微波炉，所以一直都是冰箱拿出来直接吃，现在的天气，吃着很舒服。
4、大家可以尝试各种搭配，欢迎上图分享！