燕麦牛奶干果小甜点(快手早餐)

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最近在研究低脂餐,这个早餐做法简单,营养也较均衡,而且口感也特别好。但是脂肪比例过高,我用的燕麦100g里有8.6g脂肪,可以再选选其他低脂点的哈。另外放香蕉片和其他坚果,果干口味更佳。今天我就是比较馋,想试试配方,十分推荐呢。

用料  

燕麦 40g
鸡蛋 1个
低脂牛奶 125ml
果干坚果水果 若干

燕麦牛奶干果小甜点(快手早餐)的做法  

  1. 将准备好的燕麦,牛奶和鸡蛋打匀,混合。家里有香蕉的可以把香蕉切片放进去,还有果干什么的,口味更好。我就加了樱桃果酱干。

    燕麦牛奶干果小甜点(快手早餐)的做法 步骤1
  2. 放入烤箱,170度,20分钟。成品如图所示,打开来像蛋挞的感觉。

    燕麦牛奶干果小甜点(快手早餐)的做法 步骤2
  3. 蛋挞感。

    燕麦牛奶干果小甜点(快手早餐)的做法 步骤3
  4. 但是个人更喜欢松软的口感,于是又烤了10分钟。表面更璀璨了,里面也蓬松了起来。那么我来吃啦,哈哈哈。

    燕麦牛奶干果小甜点(快手早餐)的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2015-05-06 18:59:54
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