营养燕麦粥

Name: 营养燕麦粥
Ingredients: 3人份量燕麦; 一根胡萝卜; 随量猪瘦肉; 少许糖; 少许酱油; 少许姜丝; 少许葱; 少许盐

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早餐吃这个很健康

用料

把胡萝卜洗好切片，猪瘦肉用盐糖酱油腌好（如果想要猪瘦肉滑点可以放点豆粉）
姜切丝，葱切成葱花备用
烧一锅热水放点油放入胡萝卜片稍滚片刻（煮胡萝卜的时候放入点油是为了胡萝卜素容易释放出来）然后放入燕麦片，猪瘦肉姜丝，煮到燕麦片绵绵的肉片也熟了就可以放葱花，再加点盐调味即可

燕麦片不宜多放，放多了会根粘稠口感不好

粥

随便看看

该菜谱发布于 2015-05-08 14:08:09

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