芦笋 | 5根 |
秋葵 | 3根 |
番茄 | 1/4个 |
台式酱瓜(或日式渍物) | 20克 |
七味唐辛粉 | 少许 |
紫苏梅 | 2颗 |
干玫瑰花瓣(装饰) | 少许 |
梅子沙拉汁 | |
青梅酱 | 1/2大勺 |
柠檬汁 | 2小勺 |
青梅酒 | 1大勺 |
蜂蜜 | 1小勺 |
盐 | 少许 |
黑胡椒碎 | 少许 |
葡萄籽油(或其他清爽植物油) | 1大勺 |
芦笋削去尾部的老皮,秋葵切去头。放入热水中汆烫熟,过冰水冰镇,控干水分。
把芦笋头切下摆盘用,尾部切成小丁,秋葵切成小丁。酱瓜和番茄切成小粒,紫苏梅切碎。
把所有沙拉汁的调料充分混合均匀,把所有食材加入沙拉汁搅拌。
把拌好的沙拉装在盘上,撒上七味唐辛粉,装饰上玫瑰花瓣即可。