在大碗中依次加入水,高粉,天然酵种,用刮刀拌至无干粉时加入盐。(见小贴士2。)
将面团拌匀后,盖保鲜膜浸泡20分钟后搅拌1分钟,再盖保鲜膜浸泡20分钟后再次搅拌1分钟,盖保鲜膜进行第一次发酵。(图中为初次搅拌后和一发前的面团状态,可以看到之前粘湿的面团在两次浸泡后已经光滑了不少。)
面团发至两倍大后,于操作台撒粉,面团表面及周围一圈也撒粉,用刮刀将面团取出,略排气、拉伸后,上下左右四边向内折叠,翻面,底部扎紧,盖保鲜膜进行第二次发酵。(图中为一发后的面团和折叠后的面团。)(关于撒粉,见小贴士4。)
第二次发酵后(约2小时),面团约为之前两倍大小。将面团取出,分割为两个面团,滚圆,盖保鲜膜再次醒发约1小时。
洋蓟、番茄干和乳清干酪分别切碎,混合。(如洋蓟和番茄干挂油过多,可用厨房纸吸去,避免烤制过程中大量溢油导致烤焦。)醒发后的面团略排气,擀成长宽比约3:1的长方形面片,将混合馅料均匀排放在中央,卷起面片,轻按连接处封口。
封口朝下,将步骤5的长条切成5等分。建议使切口的长度小于上下两边的长度。(由于第三次发酵过程中面团会继续膨胀,这样切能使成品大致为方形,而不是开口很大的刀切馒头状。)盖保鲜膜进行第三次发酵。(图中为三发前和三发中的面卷。)(见小贴士5。)
烤箱预热220度。第三次发酵完成后(约1-2小时),入烤箱烤25分钟左右至表面金黄。(关于喷水,见小贴士6。)