双花沙拉

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主料是菜花和西兰花,都是非常有营养的食材,做法又超级简单,营养美味简单~~

用料  

西兰花 一小颗
有机菜花 一盒
洋葱丝 适量
黑芝麻 一小勺
沙拉汁
蒜末 适量
适量
白糖 2小勺
黑醋 4大勺
橄榄油 2大勺

双花沙拉的做法  

  1. 有机菜花、西兰花掰成适当大小,洗净

  2. 水煮开,加2小勺盐,菜花、西兰花焯水1分钟,然后用凉水浸凉,沥干水分备用

  3. 沙拉汁的所有材料混合拌匀

  4. 菜花、西兰花、洋葱丝、黑芝麻、沙拉汁放入大碗,拌匀后装盘

 

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该菜谱发布于 2015-05-15 15:51:39
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