那个叫童童的胖子啊
一分钟搞定绿豆燕麦牛奶粥无糖版，快手营养兼美味
0
人做过这道菜
作为一名正在减肥的学生党，面对食堂里加糖的早餐无可奈何，想自己动手却发现工具有限，最关键的是，室友都喜欢睡懒觉，我早起吃饭连用电热壶烧开水都不方便怕吵到她们，有时候要上课又赶不及煮粥，偶然发现一个好办法，既能节省时间又能把难煮的绿豆煮烂开花，而这个办法你只需要一个工具，那就是热水瓶！对，没错，是热水瓶！
用料
| 绿豆 | 20g |
| 即食燕麦 | 40g |
| 牛奶（或者酸奶，味道更加赞） | 一瓶 |
一分钟搞定绿豆燕麦牛奶粥无糖版，快手营养兼美味的做法
-
前一天晚上把绿豆洗干净，烧500ml水，把水和绿豆放入空的热水瓶里面
-
第二天早上只需要把热水瓶里面的绿豆倒在碗里，加燕麦加牛奶，完成！
-
这种燕麦粥还可以衍生出多种变体，让早餐更加丰富，加入葡萄干，杏仁，或者把绿豆里面再加点其他杂粮都是可行的，关键是这样做出来的绿豆比煮的还要烂，不信你就试试吧
小贴士
这个方子是一个人的量，放入热水瓶的开水可以自己调节，可以多放点水，第二天多出来的绿豆汤可以另外装起来，在夏季又是一份清热解暑的饮料
