素食腌笃鲜

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腌笃鲜,属于江南地区汉族特色菜肴,是上海本帮菜,苏帮菜,杭帮菜中具有代表性的菜色之一。

用料  

竹笋 300克
青菜 适量
黄豆 适量
百叶结 10朵
素食三层柔 1包

素食腌笃鲜的做法  

  1. 竹笋去壳剥去笋衣,洗干净,切滚刀块。

  2. 青菜洗净,三层柔切大块。

  3. 黄豆浸泡2小时,再洗干净。

  4. 将黄豆放入瓦罐中,加足水(熬汤中间不要加生水),然后大火烧开,调小火或文火熬制三小时。

  5. 汤熬制三小时后,放入竹笋、百叶结、三层柔继续熬制一小时,共四小时后,加盐、胡椒粉调味,并放入青菜即可。

小贴士

竹笋含粗纤维、草酸钙,故胃痛、胃溃疡、肠炎、结石患者要忌口。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2015-05-19 12:15:11
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