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黑胡椒牛排 美味低卡，减肥首选

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Jude_24bz的厨房  Jude_24bz
黑胡椒牛排

用料  

牛排 150
西红柿 200
红酒 50
黑胡椒 10
盐 5

黑胡椒牛排 美味低卡，减肥首选的做法  

  1. 牛排两面用刀背分别敲打一分钟，然后分别倒入盐黑胡椒粉，按摩均匀，倒入红酒，红酒最好莫过牛排，腌制20分钟，

  2. 平底锅开小火倒入橄榄油，放入牛排两面各煎二分钟，如果牛排交厚可煎时间久点，然后再把两面煎一分钟，起锅装盘

  3. 西红柿去皮切块，倒入锅中，可用刚刚煎牛排的锅，翻炒西红柿使至变成番茄酱汁倒入腌制牛排的红酒一起大火翻炒收汁，起锅淋上牛排，就可以吃啦！美味又低卡，减肥的首选哟

小贴士

盐黑胡椒可根据自己口味加

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该菜谱发布于 2015-05-23 21:58:44
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