蔬菜面条

1 人做过这道菜
蔬菜面条,想象中可以用任何蔬菜,区别在于成品颜色不同,而打浆过程中,加的水的多少不同而已。
含水量多的蔬菜如芹菜,南瓜,可以少加一点水,芹菜就几乎不用加水,含水量少的如紫薯就得多加点儿水。我是尽量少的加水,只要能打碎成浆就成了。
这样做的目的是让面条里尽可能多的含有蔬菜。
这样吃面条,其实吃进去的不完全是面粉,而是有部分蔬菜,从健康的角度,更好。而且,五彩缤纷,也很养眼。
蔬菜做成面条,营养成分当然会损失一些,比如维生素C什么的,但是矿物质,纤维素等等都还在的。
替代部分面粉是最大的贡献。
其实儿时,我是一个不吃面条的人。渐渐爱上面条,到琢磨自己做面条,就是因为我家孩儿爹酷爱面条,每顿饭,无面条不欢。
曾经买了全自动的面条机,但是我家当家的说口感不好。
经过多次试验,现在的口感,家里人都接受。

用料  

面粉 1
菜浆 0.46

蔬菜面条的做法  

  1. 新鲜芹菜洗干净,芹菜叶子一并选用

    蔬菜面条的做法 步骤1
  2. 为了保持绿色,可以加入一点儿现榨的柠檬汁,放入料理机,打成浆。

    蔬菜面条的做法 步骤2
  3. 1份面粉,0.46份的菜浆,少许现榨柠檬汁,用厨师机和成面团,盖好放置即醒一个小时。

    蔬菜面条的做法 步骤3
  4. 我用的手动压面机。1,2,3,4档各压一次。开始要用擀面杖把面团擀成相对较薄宽窄合适的长条。

    蔬菜面条的做法 步骤4
  5. 用压面机切成整齐划一自己喜欢宽度的面条。

  6. 从左至右:紫薯,豌豆,南瓜,芹菜面条。

    蔬菜面条的做法 步骤6
  7. 分成合适分量的小份,四彩。

    蔬菜面条的做法 步骤7
  8. 用真空机柔性稍微抽真空封好,放入冰箱冷冻室冷冻。

    蔬菜面条的做法 步骤8
  9. 西红柿面条

    蔬菜面条的做法 步骤9
  10. 紫甘蓝面条

    蔬菜面条的做法 步骤10
  11. 尖椒面条

    蔬菜面条的做法 步骤11
  12. 养眼营养

    蔬菜面条的做法 步骤12
  13. 漂亮的菜浆

    蔬菜面条的做法 步骤13

小贴士

1.  用什么面粉:用高筋粉,面条相对更劲道些,色彩也更加美艳;用全麦粉,当然从健康角度更好,美中不足是会影响成品的颜色。普通面粉也可以。
2.  冷冻的面条,千万不要化冻,直接冷冻室取出,放入烧开的水煮就行了。
3.  打菜浆时候,菜稍微切的小一些,可以减少加入水的量,可以使成品中尽可能多的保有蔬菜成分,同时也可以是颜色不被过于稀释。水换成牛奶也是可以的。
4.  放入柠檬汁的目的是为了防止氧化变色。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

蔬菜面条相关分类

被大家加入到以下菜单

该菜谱发布于 2015-05-28 23:40:34
37 收藏


蔬菜面条的答疑

关于蔬菜面条的做法还有疑问? 登录提一个问题