香浓燕麦牛奶

Name: 香浓燕麦牛奶
Ingredients: 220ML牛奶; 半杯（我是目测的）燕麦（我用的混合谷物）; 一小把坚果; 一勺亚麻籽粉

6 人做过这道菜

debbie兰

吃了这么久的燕麦总是会腻，现在就开始换着花样折腾了试试把燕麦和牛奶打碎混合在一起吧，虽然会牺牲一些纤维素，但是口感相当的香浓顺滑哦

用料

牛奶	220ML
燕麦（我用的混合谷物）	半杯（我是目测的）
坚果	一小把
亚麻籽粉	一勺

香浓燕麦牛奶的做法

准备好燕麦，坚果和亚麻籽粉不是必须，但是加了会更香
把所有材料放进搅拌机/厨师机/破壁机，打到细腻均匀即可
打好以后可以稍微放一下，燕麦会吸水膨胀，变得浓稠，顶上撒一点谷物脆片和坚果碎就可以开吃啦

小贴士

最近总是这种没技术含量的菜谱，但是真的好好喝～

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该菜谱发布于 2015-05-29 08:21:10

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