冰糖山药---减肥菜谱

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山药健脾补气,养胃和胃,冰糖山药简单易做,适合老人和小孩食用,代餐可以减肥瘦身,甜甜糯糯的非常好吃!

用料  

铁棍山药 2根
冰糖 适量
藕粉 半袋

冰糖山药---减肥菜谱的做法  

  1. 做时忘了拍图了,山药洗净(不需要去皮,也可以去掉),上蒸锅蒸大约20分钟

  2. 山药蒸熟后切段(用筷子能扎动)

  3. 锅中加水,加入冰糖,小火煮开,煮到有一点稠

  4. 藕粉用凉开水调到没颗粒,倒入锅中搅拌,很快成糊状

  5. 放入切好的山药段,关火,盛出后即可食用,也可以放在冰箱里冰镇后食用,冰冰凉凉甜甜糯糯的很好吃

小贴士

藕粉一定要凉水冲后,再倒入锅中

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2015-06-04 20:37:42
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