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鸡胸清爽凉拌(减脂便当约150大卡)

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竹酱的厨房  竹酱
夏天当然要吃点清爽可口的食物~刚好我又在减脂期间，鸡胸是少不了的。分量可以随意，配料当然自己喜欢就好。

用料  

鸡胸肉 50克
青瓜 200克
胡萝卜 50克
干木耳 5克（几朵就泡成这个样子了）
苹果醋 15ml(其实这个随意吧)

鸡胸清爽凉拌(减脂便当约150大卡)的做法  

  1. 木耳前一天晚上泡发，第二天切条。

  2. 鸡胸肉用水煮，五分钟内即可，捞出泡冰水，凉了沥干备用。

  3. 青瓜刨丝，胡萝卜刨丝。

  4. 鸡胸撕成条。细一点。

  5. 放盘子里，吃的时候再放苹果醋拌匀即可。

小贴士

这是用来做便当的，所以先不要放苹果醋，要不出水太久就不好吃了~

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该菜谱发布于 2015-06-15 09:06:55
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