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香煎龙利鱼

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天天天蓝2015的厨房  天天天蓝2015
肉质鲜美的龙利鱼，脂肪不会太多，但却依旧很有营养，很适合减肥或孕妇吃：）

用料  

龙利鱼 500g
料酒 少许
白胡椒粉 少许
柠檬 半个
盐 半勺

香煎龙利鱼的做法  

  1. 首先把龙利鱼洗净，加入少许料酒、白胡椒粉腌制20分钟

  2. 然后在锅内倒入少许精制油，热油之后，轻轻放入腌制好的龙利鱼，将两面煎至略金黄即可起锅；

  3. 最后将龙利鱼小心翼翼盛出锅，放入盘中，用之前备好的半个柠檬挤出汁，均匀的洒在龙利鱼上即可；

上传你做的香煎龙利鱼

 

香煎龙利鱼相关分类

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该菜谱发布于 2015-06-17 20:30:03
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