酸奶蔬菜沙拉

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相比麻酱,花生酱甚至是油醋汁,用酸奶来作为酱汁,带来一定的饱腹感和满足感之外,油脂的摄入量明显减少,健康度UPUP!

用料  

薄荷0脂酸奶粉 1包
饮用水 400ml
生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜 若干

酸奶蔬菜沙拉的做法  

  1. 向酸奶机内罐中加入400ml常温饮用水(40℃以下)

    酸奶蔬菜沙拉的做法 步骤1
  2. 倒入1包薄荷0脂酸奶粉

    酸奶蔬菜沙拉的做法 步骤2
  3. 搅拌均匀至没有颗粒感

    酸奶蔬菜沙拉的做法 步骤3
  4. 将内罐放入酸奶机中,接通电源,静置发酵8~10小时后放入冰箱冷藏4小时

    酸奶蔬菜沙拉的做法 步骤4
  5. 将生菜撕成小片,黄瓜切片、小番茄对半切后摆在盘中

    酸奶蔬菜沙拉的做法 步骤5
  6. 倒入做好的酸奶,即可食用

    酸奶蔬菜沙拉的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2015-06-18 19:31:40
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酸奶蔬菜沙拉的答疑

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