超健康燕麦饼干
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人做过这道菜
于大睿
最近在执行健康饮食，但是由于实在不喜欢粗粮，就参考了一些食谱做了这款饼干！原料十分健康，制作方便！平时当主食或着零食都不错！
用料
超健康燕麦饼干的做法
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红薯蒸熟或者烤熟之后碾成泥。
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混合所有干料以及油。
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将薯泥和干料混合，酌情加入牛奶。
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将混合物团成球，在烤盘上压成饼。烤箱预热180度，中层25分钟。
小贴士
这个量我做了15块，每块大概57大卡。
葡萄干和肉桂是调味用，可以按自己喜好更改。
牛奶是因为担心水分太少燕麦很干才加的，不过这样出来的饼干会相对没那么脆。
椰子油没有的话植物油应该也可以的。
燕麦的话rolled oats 或者 steel cut oats都行。那种快速的不行。
亚麻籽粉我在进口超市买的，英文是 grounded flax seed
葡萄干和肉桂是调味用，可以按自己喜好更改。
牛奶是因为担心水分太少燕麦很干才加的，不过这样出来的饼干会相对没那么脆。
椰子油没有的话植物油应该也可以的。
燕麦的话rolled oats 或者 steel cut oats都行。那种快速的不行。
亚麻籽粉我在进口超市买的，英文是 grounded flax seed
