素雅小菜----南瓜藤炒鸡蛋

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春天妈妈就会种上几株南瓜苗,等它慢慢长大吃藤。是的,就是专吃南瓜藤,第一次看到妈妈摘下来做菜,打心里怀疑这能吃吗?久而久之便是爱上了!今天端午,家人全去聚餐了,我由于身体缘故自能自己在家吃。不由地就想吃着藤了!不幸亲们也便试试,你也会爱上 (∩_∩) 中医认为,南瓜藤具有平肝和胃、通经络、利血脉、滋肾水、治肝风、和血养血、调经理气的功效。

用料  

南瓜藤 适量
蒜头 一瓣
鸡蛋 1个
木耳 4朵
香菇 2朵
适量

素雅小菜----南瓜藤炒鸡蛋的做法  

  1. 将南瓜藤的叶子和老杆摘去不要,藤嫩尖上的小叶片可以保留,藤上的须也可以保留,然后小心地将南瓜藤外皮绒毛撕干净,再将藤用手撕开掐成小段,把多余的筋撕去,藤须也掐成段,一起清洗干净滤水备用;

  2. 蒜瓣拍碎后切成沫备用,鸡蛋加入适量盐打匀备用。热锅,倒入适量油炒鸡蛋(我习惯开小火炒鸡蛋等蛋液凝固一部分后用铲子翻炒均匀)出锅备用

  3. 锅中倒入适量油,放入蒜沫煸香,继续放入木耳和香菇翻炒几下后倒入南瓜藤,适量盐翻炒至快熟后倒入鸡蛋翻炒均匀后出锅入盘。是的,没放味精哦,鸡蛋是鲜的,香菇也是鲜的,南瓜藤现摘的,所以不需要味精。如果你想放也是可以的

小贴士

图片以后补吧,今天来不及拍了。

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该菜谱发布于 2015-06-20 15:29:19
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