燕麦牛油果奶昔

Name: 燕麦牛油果奶昔
Ingredients: 1只牛油果; 250ML牛奶; 100g酸奶; 适量即食桂格燕麦片; 适量砂糖

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牛油果营养很丰富，虽然它含有很多脂肪，但是都是单元不饱和脂肪，不但能促进新陈代谢，还可以给人“饱”的感觉，而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外，它还含有大量的维他命A,C,E,磷，钾，钙，镁，钠，铁，硼等维他命和矿物质，能有效抗癌，预防心脏病，高血压，糖尿病和肥胖症。

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该菜谱发布于 2015-06-21 13:41:39

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